Апельсин занимает лидирующее положение среди фруктов по содержанию важных витаминов, минералов, клетчатки и прочих полезных компонентов в изобилии.
Лишь 100 грамм мякоти апельсина содержат ежедневную норму витамина C, который поддерживает организм в тонусе, укрепляет иммунитет, снижает усталость и способствует выработке серотонина — вещества, отвечающего за положительное настроение и качественный сон.
Клетчатка, присутствующая в плоде, благотворно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта, улучшает процессы пищеварения, а органические кислоты стимулируют выработку желудочного сока. Помимо витаминов, цитрус содержит калий и фолиевую кислоту, поддерживающие здоровье сердца и нервной системы.