Зеленая гречка 300 гр.
Цена: | 1,150 тг. |
Статус: | В наличии |
Зеленая гречка 300 гр.
Лидер среди злаков по содержанию витаминов группы В.
Железа в 5 раз больше, чем в других крупах.
Калий, медь, фосфор, цинк, калий, магний – богатейший минеральный состав.
Содержит витамин Р или рутин, помогающий укреплять сосуды.
Высокое содержание легко усваиваемого растительного белка.
Если вы следите за фигурой, предпочитаете экологически чистые продукты или просто хотите сохранить молодость и здоровье на долгие годы, зеленая гречка займет достойное место в вашем рационе.
Рецепты:
Гречку необязательно варить. Просто промойте крупу, залейте водой на несколько часов, или на ночь и сохраните все полезные вещества!
Необычный вариант завтрака – коктейль из зеленой гречки.
Перемешайте в блендере полстакана замоченной на ночь гречки, 1 стакан
миндального молока, 1 ст.ложку семян чиа, 1 ст. ложку меда или сиропа
агавы, немного корицы и ванили. Украсьте орешками или фруктами.
Регулируйте густоту коктейля по своему желанию.
Зеленая гречка с овощами.
2 стакана зеленой гречки отварить в подсоленной воде на медленном огне
15 минут. Очистить 2 томата, 1 цукини, 1 луковицу, 1 сладкий перец и 1
морковь. Томаты и цукини порезать кубиками, перец настрогать соломкой,
морковь натереть на крупной терке, лук и пучок любой зелени мелко
нарезать. Смешать все ингредиенты на сковороде и жарить 10 минут на
оливковом масле. Залить водой. Довести до кипения, помешать, посолить,
поперчить и тушить под крышкой 30 минут. Готовое блюдо украсить
рубленной зеленью.